Η αναπνοή είναι η ίδια η ζωή! Αν δεν αναπνέεις...σημαίνει ότι δεν ζεις!

Αν δεν αναπνέεις σωστά, σημαίνει ότι δεν ζεις σωστά!!!

Ο άνθρωπος είναι το μόνο ον πάνω στη Γη που μπορεί να ελέγξει συνειδητά μια μη συνειδητή, αυτόματη λειτουργία, την αναπνοή. Αυτό δεν είναι καθόλου ασήμαντο πράγμα. Για κάποιο λόγο μας έχει δοθεί αυτή η μοναδική ικανότητα – να ελέγχουμε την αναπνοή μας όποτε θέλουμε ή όποτε χρειάζεται.

Υπάρχουν πολλές τεχνικές ελεγχόμενης αναπνοής. Η πιο γνωστή είναι η διαφραγματική αναπνοή, για την οποία σίγουρα έχετε ακούσει πολλά. Ένα ξέρω μόνο, ότι παρ’ όλα που τα τελευταία χρόνια γίνονται όλο και περισσότερες έρευνες, και η αναπνοή είναι όλο και περισσότερο «της μόδας», οι άνθρωποι αδιαφορούν και υποτιμάνε παντελώς τα ευεργετικά οφέλη αυτού του δώρου Θεού – την συνειδητή και ελεγχόμενη αναπνοή.

Η αναπνοή μάς δίνει ζωή, αλλά όπως δείχνουν οι τελευταίες έρευνες στον τομέα της Νευροεπιστήμης, όχι μόνο

 Η ελεγχόμενη αναπνοή μπορεί να μας προσφέρει πάρα πολλά οφέλη όπως:

1. Μειώνει το επίπεδο του άγχους,

2. Βελτιώνει την καρδιοαγγειακή λειτουργία,

3. Συντονίζει και βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία,

4. Βελτιώνει την αιμάτωση του μετωπιαίου λοβού του εγκεφάλου,

5. Βελτιώνει την αναπνευστική λειτουργία και τη λειτουργία των πνευμόνων μας,

6. Μειώνει τον καρδιακό ρυθμό,

7. Ενεργοποιεί τον μεταβολισμό

8. Βοηθάει στη συγκέντρωση και στη μνήμη

9. Αλλάζει τη βιοχημεία του σώματός μας (την ορμονική σύνθεση και νευροδιαβιβαστές).